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“祛斑王”教你击退斑点，7招内调土方消斑神，9个穴位疏通气血奇

“祛斑王”教你击退斑点，7招内调土方消斑神，9个穴位疏通气血奇

很多女性，也许试过很多的祛斑霜、祛斑乳液，祛斑药膏，甚至也做激光祛斑等等，但往往是杨白劳又加倍伤害皮肤徒增斑点...那么今天就给大家分享10种简单有效祛斑法，每天花5分钟轻松

很多女性，也许试过很多的祛斑霜、祛斑乳液，祛斑药膏，甚至也做激光祛斑等等，但往往是杨白劳又加倍伤害皮肤徒增斑点...那么今天就给大家分享10种简单有效祛斑法，每天花5分钟轻松击退斑点！

接下来要在提升行业效力、准入门坎等方面完善

1黄宝欣、喝牛奶

牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

2、吃土豆

土豆不仅含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素,还含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素。能有效帮助身体排毒恢复美白肌肤。

4、吃西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑唐笑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。(3)建设单位联系人：乔工

5、喝柠檬汁

柠檬是一种很好的抗斑美容美白的水果。它所含有的枸橼酸成分能有效防止皮肤色素沉着。可以经常喝一些柠檬汁，或者买一些干柠檬片泡水！最简单的使用方法就是用柠檬汁洗脸，每次用半个柠檬挤出汁液，加入温水中用来洗脸即可。

6、吃红枣

一些女性长斑是因为铁元素丢失，特别是孕期铁流失量大，铁需求量大于平时两倍，从而导致体内能量杠杆失衡，内分泌失调也有发生，一些斑点、皮肤干燥粗糙的皮肤问题也浮现。红枣是比较传统的补气血食物了，每天吃四五个，可以当成零食吃。也可以口服一些铁之缘片补铁生血、改善气血问题。

据知名市场调研机构ResearchandMarkets预测

7、喝鱼胶原祛斑C粉

酷胺酸酶是黄褐斑生成的元凶之一，祛斑关键是抑制酷胺酸酶，平时可以坚持喝一些含有维C的鱼胶原祛斑C粉，其含有的维C维E能够针对酷胺酸酶进行良好的抑制，抑制黑色素沉淀、预防和清除黄褐斑，同时补给流失掉的胶原蛋白起到锁水补水的作用。 可以自制祛斑c粉： 主要功效：针对祛黄褐斑，美白润肤。 原料准备：麦芽20克，刺梨20克，鱼皮15克、适量蜂蜜； 具体步骤：将麦芽炒香，和刺梨、鱼皮一起晒干，然后一起研磨成细小的粉末，每次取5克，每天吃3次，用蜂蜜水冲饮即可，连续饮用一个月见效。嫌麻烦可自购成品。

1、芦荟祛斑

准备适量黄瓜、蛋清、珍珠粉和面粉，将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，稠一点避免往下流。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净在拍点护肤水即可，每周1 2次。

2、胡萝卜面膜

胡萝卜含有丰富的维生素A原,维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。在家可以自制胡萝卜祛斑面膜。将胡萝卜切成碎丁并捣烂,加入蜂蜜调和均匀,敷于脸上。

1、常按这9个穴位

产生色斑的地方往往血液循环不好，按摩就可以疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。所以坚持按摩一些穴位能帮助治疗面部色斑，如三阴交、阴陵泉、地机、膻中、关元、气海、肾俞、足三里和脾俞 9 个穴位。

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三阴交 ：在小腿内侧，足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。 阴陵泉 ：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷处。 阳谷 ：阳谷穴位于手腕尺侧，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处，找到手腕侧面横纹出就是了。 谢雷关元 ：下腹部正中线上，脐中下10厘米。 气海：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。 膻中 ：胸前第四肋间隙与前正中线之交点。 足三里 ：外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。 肾俞 ：第二腰椎棘突旁开5厘米处。 脾俞张焱 ：背部，在第十一胸椎棘突下，旁开两指宽处。

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